GIMNASTYCZKA
GIMNASTYCZKA
1.
Zna budowę ciała ludzkiego.
2.
Gimnastykuje się zachowując poprawną postawę
we wszystkich grupach ćwiczeń.
3.
Wykona sprawnie : skok w dal na 3.1 m, albo skok wzwyż
na 0.9 m, rzut kulą na 6 m, albo rzut piłką palantową na 33
m, bieg na 60 m w biągu 11 sekund, bieg na 300 m w ciągu 11 minut i 10
sekund, albo marsz na 5 km w ciągu 55 minut, pływanie na 60 m, albo
jazda na rowerze (czas dowolny).
4.
Opracuje ćwiczenia gimnastyczne 15 minutowe na 3 dni,
stosując odpowiednie stopniowanie ćwiczenia.
5.
Poprowadzi gimnastykę obozową.
6.
Przeprowadzi 3 gry z ruchowych, bieżnych, skocznych,
rzutnych.
7.
Wyćwiczy z zastępem lub drużyną taniec
ludowy i pląs własnego układu.